孕媽咪們是不是在懷孕過程中，常常遇到的問題是～這個不能吃那個不能做
懷孕期間已經有很多不舒服的地方了，但卻碰到一堆的限制，到底這些問題該怎麼做才好呢？
小編這次特別詢問護理師並整理了5個懷孕常見迷思，要給各位孕媽咪們解答唷
Q1：懷孕不能喝咖啡跟茶？
建議孕媽咪每天的咖啡因攝取量200毫克。如果平常是喜歡來上一杯咖啡或是茶的孕媽咪，是可以喝的，但記得要注意一下咖啡因的含量唷！
Q2：懷孕不能吃海鮮？會引發寶寶過敏嗎？
如果孕媽咪本身對於海鮮不會過敏，海鮮本身食材新鮮，並且有煮熟的話，其實是可以適量來食用的唷！寶寶會過敏的體質，大多取決於先天的基因遺傳影響。
Q3：懷孕可以運動嗎？
可以的。如果孕前有保持運動習慣的媽咪，懷孕之後還是可以保持運動習慣唷！建議孕媽咪於穩定狀況下，可以嘗試適合孕婦執行的運動唷！例如：慢走、孕婦瑜伽。適度的運動可以增加孕媽咪的體力及肌耐力，也能幫助產後身體恢復！
Q4：懷孕常吃醬油，寶寶膚色會比較黑？
其實寶寶的膚色主要是受先天基因遺傳影響，孕媽咪其實不用擔心吃醬油會讓寶寶膚色變黑，要特別留意的是～要避免過多鈉含量的攝取唷！
Q5：懷孕可以吃冰嗎？對寶寶氣管不好？
孕媽咪適時的吃點冰品，並不會直接地影響到寶寶，要特別留意的是～大多冰品中的糖份含量都不低，建議還是要斟酌攝取唷！
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