【孕期腰痛，有辦法解決嗎？】
隨著懷孕月份的增加，寶寶重量越來越大，會導致孕媽咪的身體重心向前移，容易使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態，這是最主要的導致孕媽咪們腰酸背痛的原因唷！
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紓緩孕期腰痛，孕媽咪可以這樣做🤰🏻
1️⃣注意體重不要增加太快
2️⃣戴上托腹帶
3️⃣請先生協助熱敷或按摩
4️⃣穿舒服的休閒鞋來減輕腰部負擔
5️⃣做一些放鬆舒緩的運動
如果腰部不舒服的狀況一定要適時的舒緩，不然長期下來，有可能造成累積性的傷害唷🥲🥲提醒孕媽咪們要隨時留意身體狀況，也希望各位孕媽咪都能順利度過孕期❤️
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