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  • 作家相片媽寶小編

【孕期腰痛,有辦法解決嗎?】







【孕期腰痛,有辦法解決嗎?】

隨著懷孕月份的增加,寶寶重量越來越大,會導致孕媽咪的身體重心向前移,容易使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態,這是最主要的導致孕媽咪們腰酸背痛的原因唷!

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紓緩孕期腰痛,孕媽咪可以這樣做🤰🏻

1️⃣注意體重不要增加太快

2️⃣戴上托腹帶

3️⃣請先生協助熱敷或按摩

4️⃣穿舒服的休閒鞋來減輕腰部負擔

5️⃣做一些放鬆舒緩的運動

如果腰部不舒服的狀況一定要適時的舒緩,不然長期下來,有可能造成累積性的傷害唷🥲🥲提醒孕媽咪們要隨時留意身體狀況,也希望各位孕媽咪都能順利度過孕期❤️

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